饮食的目的是为了让身体补充热量，热量的需要量指的是维持身体正常生理功能及日常活动所需的能量，如果低于这个数量，将对身体产生不良影响。尤其是正... [查看全文]
1.睡前第一步：严禁睡前吃宵夜不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿2.睡前第二步... [查看全文]
屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来... [查看全文]
误区一：拔去电源插头，取下水桶，打开饮水开关，放出饮水机腔内的剩余水。专家评析：对饮水机进行消毒的第一步的确是放出饮水机腔内所有的剩余水，但... [查看全文]
育龄期--近三成放节育器者从不核查我国妇女中约80%做过1次人工流产手术，其中超过3次者占9.9%,最多的达12次。无节制妊娠和反复的人工流产对妇女身心造... [查看全文]
DIY瘦腿霜消除萝卜腿在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素，这种物质能偷过毛孔... [查看全文]
1、该排便的时候不排，总是忍着早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？正在... [查看全文]
卧：不要趴着睡人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱最舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。应仰卧或侧卧，... [查看全文]
1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经不调、痛... [查看全文]
日本早稻田大学一个研究小组以16人为对象进行了一项实验，他们被平均分为两组，同时学习交替向空中扔皮球并接住的技巧。在练习30分钟后，让一组小睡70... [查看全文]
专家认为，对于普通的喉咙痛，自然疗法真的是很好的补救措施。你完全可以在家里自己治疗。这里有三种自然疗法，帮你应付喉咙痛。1.注意喉咙保暖专家认... [查看全文]
1.一般来说，浅色服装比深色的更环保。因为浅色服装的面料在生产过程中被污染的机会较少，特别是贴身的内衣。从健康角度来说，更应该选用浅色的。2.选... [查看全文]
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