错误一：一次采购过多蔬菜纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始... [查看全文]
第一花样：大步走动作：把胳膊摆直，把步子迈出去，尽可能地迈大，后腿用力蹬，前腿往前抬，步子迈得越远，刺激会越明显。效果：大步走，能调动占全身... [查看全文]
造成肥胖的原因很多：摄入过多--每天大鱼大肉，下馆子，应酬；运动太少--上班开车，上下楼坐电梯，不锻炼；家族遗传，以及环境状况、社会经济和心理因... [查看全文]
1、遗传基因与寿命长寿家族的遗传因素非常明显。在我国广西巴马县53名长寿老人中，有31人的亲属是长寿者。现代科学通过遗传工程学和分子生物学控制遗传... [查看全文]
No.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组... [查看全文]
调整好心态据调查，每年春节过后，有些人会出现“节日心理失调”和“上班恐惧症”等。对此，心理学家指出，随着社会竞争的加剧，长假期间的松弛和工作... [查看全文]
一、用去屑产品，小心越去越多一般来说，头皮屑大体分为2种，如果是细菌性的，只能去求医了。还有一种是因为外界因素的刺激所产生的头皮敏感性头皮屑。... [查看全文]
“人要脸，树要皮”是不少老人贯彻了一辈子的生活准则，尤其上年纪了，更不能丢了面子。可还有一句话叫“死要面子活受罪”,老人本来身体就差，如果再抱... [查看全文]
体温不超过38.5摄氏度。是药三分毒，即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度... [查看全文]
1、当手机接通时，辐射量会达到正常通话时的三倍为了减少手机辐射的危害，专家提出四点建议：第一尽量缩短通话时间；第二在手机接通的瞬间，将天线远离... [查看全文]
1.多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。2.头部按摩。用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻... [查看全文]
1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务还是刚运动完，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。2、发烧时不宜洗澡。当人... [查看全文]
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