打电话。长时间“煲电话粥”的人要付出健康代价。很多人习惯用脖颈和肩部夹着电话，这样会诱发头痛。打电话时也要挺胸抬头，可以站在镜子前，检查自己... [查看全文]
养生之道：每日叩齿练习可防耳鸣助长寿60岁以上的老年人中有30%-50%患有耳鸣、耳聋，65岁以后达72%,而且患有心血管病、糖尿病者高于健康人群。耳鸣、耳... [查看全文]
隐形眼镜的出现带给了很多人良好的视力，并留住了眼睛的美丽！在近视越来越普遍的今天，矫正视力也不再局限于框架眼镜，隐形眼镜成了很多人的首选！戴... [查看全文]
1.蒙头睡觉当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较... [查看全文]
1、醒来：不要早上起床就光脚丫子脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。... [查看全文]
最“具实验精神”:尿钟法由于安睡的时间和饮水量是负相关，喝水越多，醒得越快，那么睡觉前计算好时间，喝定量的水，时间一到就憋醒了。比如经过实验，... [查看全文]
祛泡泡眼按摩步骤step1:先以无名指按于眼头位置，再以指腹沿下眼睑轻轻按摩。step2:以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼头位置。重复... [查看全文]
●六招保护呼吸道1.不要吸烟。吸烟是引起呼吸道多种疾病的元凶，因为香烟中的焦油和烟碱可引起支气管痉挛，增加呼吸道阻力，破坏支气管黏膜细胞的纤毛... [查看全文]
筷子取两双有方棱的日用品筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。通过搓筷可对双手... [查看全文]
一到冬季，“将养生滋补进行到底”就成社会热潮。药补加食补，西洋参、鹿茸、黄芪统统被好补者拿来泡茶熬汤。药店、商场的中草药、滋补保健品专柜前人... [查看全文]
现代人出汗太被动出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠... [查看全文]
1、从脚做起俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行... [查看全文]
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