睡前可以做的三个瑜伽招式，可以有效缓解失眠。一、辅助跪姿婴儿式（1~5分钟）用具：1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉练习益处：... [查看全文]
肾的主要生理包括藏精，主生殖和生长发育；肾主水，司开阖，肾对于津液的输布和排泄有重要作用；肾主纳气，对人体的呼吸运动具有重要意义。此外，肾对... [查看全文]
中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。用最简单有效的排毒方法方法更好地排除它。在中医看来，我们体内有很多... [查看全文]
艾灸是一种传统的中医疗法，就是拿艾条熏穴位以起到防病治病的养生功效，有温阳补气、温经通络、强身健体的作用。下面中医为大家介绍艾灸的十个禁忌，... [查看全文]
肾虚作为一个中医概念， 分为很多种，最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的表现也会根据男女体质不同有所各异。阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷... [查看全文]
就如我们现在所要介绍的的“四虚”,这都说明大家是处在亚健康的症状中。那么，当这“四虚”症状的出现要怎么办呢？【阴虚】又称阴虚火旺，俗称虚火，阴... [查看全文]
胃痛怎么办？俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治... [查看全文]
功法一：头功1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。3、双手从前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15-30次，直... [查看全文]
*补充脂肪乳房，是一个贮藏脂肪的大仓库，其组织内脂肪较多。但是，在补充营养的过程中，应适量食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。但是，在... [查看全文]
随着生活水平日益提高，人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而，养生是直接涉及人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。下面... [查看全文]
常喝白开水有什么好处？每天要喝多少才合适？水是生命之源，水是万药之王，我们绝不可以低估与忽视了水的保健功效。看看这9种疾病吧，一杯白开水就能帮... [查看全文]
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁，却会导致衰老提前到来。据英国《每日邮报》10月23日报道，美国一项新研究警告说，经常化妆可能会导致更年... [查看全文]
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