每天要喝水大约1600毫升人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应较少。卫生部首席健康教育专家给我们算了这样一笔账：根... [查看全文]
在进补这门“大课”中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示，老人、频繁用... [查看全文]
胖人要补气：拍手拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气... [查看全文]
一、桂圆银耳腊八粥原料：桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。制作方法：先将莲籽和玉竹加热煮烂，... [查看全文]
豆腐--常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压作用。葱--葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压... [查看全文]
1.用笔记本电脑代替台式机没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。再说，现在已经完全不... [查看全文]
每天要吃多种蔬果只吃你所需要的食物冲绳、巴马等地的人们有一个共同特点，他们的饮食富有营养但热量很低。他们只吃需要的食物，多余的一概不吃。吃得... [查看全文]
1.按太阳穴 为眼袋“瘦身”眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。正确方法：双目轻闭，双手大... [查看全文]
特殊情况下偏食更健康一、特殊生理期的偏食法膳食中各营养素之间的平衡，这固然是平衡膳食的重要内容之一，但更主要的是所摄入的膳食中的营养素与机体... [查看全文]
一。3个部位需重点保暖头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此冬季保暖应该注意三点。头--研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时... [查看全文]
白领女性要格外注意健康一忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对... [查看全文]
让身体舒畅一整天的办法早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双... [查看全文]
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