爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂... [查看全文]
三宜是：一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前刷牙。... [查看全文]
一，先满足嗅觉我们知道，人体的饱腹感需要经过一定的时间才能传达到大脑，所以想要瘦身的话，吃饭的速度也要尽量放缓慢。当我们品尝每一道佳肴时，先... [查看全文]
很多表现在四肢、腰背、颈项上的病痛，其真正的病因是人体中轴――脊柱的变化。因此，做好脊柱的保健，可避免许多病痛。办公室运动必不可少：许多肢体... [查看全文]
在日常生活中，具有独特美容功效的食物有：苹果苹果是一种低热量食物，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，具有“水果皇后”之美称，是著名的美容... [查看全文]
燕窝炖冰糖材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净... [查看全文]
1、屏幕加层保护膜，过滤刺眼眩光屏幕闪出的刺眼眩光，加上日光灯的反射，盯久了眼睛真的不舒服。但只要在屏幕上加层保护膜，刺眼眩光的杀伤力就会大大... [查看全文]
一、紧致靓颜汤a、紧致汤料：乌鸡、枸杞、淮山、蘑菇。乌鸡煮汤，再加入枸杞、淮山、蘑菇，调好口味就可以了。b、紧致爽肤水：这类爽肤水，还有许多是... [查看全文]
胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日... [查看全文]
1、冬季减肥小方法，饭是一定要吃的。不要做一个“逃饭”,以为少吃一餐就能瘦一些。要知道，当你饿得头晕晕的时候，是最容易逮住什么就吃什么的，不仅... [查看全文]
酒桌男 试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上... [查看全文]
蜂王浆：能刺激大脑。脑垂体和肾上腺，促进组织供养，增强细胞活力。芝 麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老... [查看全文]
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