七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪）；其二是作为人体“建筑”... [查看全文]
春季饮食要注意“五多五少”多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠... [查看全文]
充足的钙：每天吃和喝2～4份乳制品以及富含钙的食物，将会确保你在每天的饮食中得到了充足的钙。乳制品、带骨的鱼（如沙丁鱼和罐装的大马哈鱼） 、绿花... [查看全文]
西医：早春要防感冒、过敏每年的早春时节，医院呼吸内科门诊支气管炎和喘息性疾病患者就会明显增多，患者中多数是老年人。但从门诊量上来看，上呼吸道... [查看全文]
■早春，冬寒常会“复辟”注意防风、“春捂”乍冷乍热，气温仍较低，冬寒常会“复辟”,风邪开始肆虐，易致人伤风感冒，故要加强保暖，并注意防风，“春... [查看全文]
饮食：清淡饮食养阴润燥春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健... [查看全文]
立春后即进入春天，我国北方的早春是多风的季节，尽管有些风的声波频率很低，凭人们的耳朵难以察觉，但人的身体是感受得到的。春季气温逐渐升高，人体... [查看全文]
运动要慢天津中医药大学第一附属医院主任医师杨光介绍，冬天，人们的运动比较少，体内的阳气淤积着，到了春天，如不借助适当的运动来帮助体内阳气合理... [查看全文]
临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒（又称流感）等。其中风寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，大多是由普通感冒病毒引... [查看全文]
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢？法则一——养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛... [查看全文]
宜温补阳气阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人体之功能，阴精泛指人体的物质基础。中医认为，“阳气者，卫外而为固”,意思是说，阳... [查看全文]
豆浆和牛奶喝谁更好？鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56％，比... [查看全文]
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