随着社会节奏的加剧,很多人出现了失眠的症状,如果失眠了,除了常用的药物以及心理治疗外,不妨试试生姜和洋葱,生姜和洋葱具有安神助眠的作用,对失眠患者... [查看全文]
大枣是一种常见的补品,在我国很多人都会选择它来滋补,不仅生吃、煮熟吃,还把它加工成各种枣制品,如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等。如配生姜散风寒,... [查看全文]
桂圆又称龙眼,为亚热带植物,龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖蒸熟加工的成药,... [查看全文]
由于目前工艺的局限性,阿胶在刚制出来后总存在一定的火毒,因而进服新鲜阿胶可能会产生中毒的症状。从中医理论来看,刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用,须将... [查看全文]
洋葱不仅是一道很好的调味品,而且还有很高的药用价值,买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的。千万不要把洋... [查看全文]
芹菜中富含有大量的纤维素,经过胃肠道消化会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以... [查看全文]
在中国,喝茶是一种养生。喝茶是一种陶冶情志的休闲。在中医上讲,不同的茶对身体都有不同的功效和益处,原料中很多成分,都是治病的良方。所以,在此,给大... [查看全文]
牛奶牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。 核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健... [查看全文]
卵磷脂(卵磷脂食品)(卵磷脂产品)被誉为与蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、维生素(维生素食品)(维生素产品,维生素资讯)并... [查看全文]
营养是人体不断从外界摄取食物,经过消化(消化食品)、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质(养分或养料)来维持生命活动的全过程,它是一种全面的生理过... [查看全文]
蛋白质(蛋白质食品)是一大类由氨基酸(氨基酸食品)组成的高分子有机化合物,含有氮、碳、氢、氧等主要元素和少量的硫、磷、铁(铁食品)等元素。 蛋白质又... [查看全文]
食用天然食物——粗粮、小扁豆、蚕豆、坚果、植物种子以及新鲜水果和蔬菜——并避免食用精制的、精白的或烹制过度的食物。 每天食用5份深绿色、多叶根... [查看全文]
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