在日常生活中,做个有心人,利用食物来降低“三高”,不失为一举多得的明智之举。下面我就给大家介绍一些常见食品: ◆ 水果类 ◇降血压 白果含银杏二酚能... [查看全文]
在冬天,皮肤容易变得干燥,此时对于皮肤的保养就尤为重要可。除了涂抹保湿润肤霜之类的护肤品外,适当地饮用具有护肤功能的汤水,也有助于保持皮肤的水嫩... [查看全文]
高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。其中,血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白数值越高,冠心病发病率和死亡率也越高。降低血脂,可以减少患冠心病、心... [查看全文]
目前,精英白领阶层的健康指数正变得越来越糟。每天几乎都是满负荷地工作,让他们的身体状态“亮起红灯”。过去,高血压、高血糖、高尿酸等一般属于“老... [查看全文]
就饮食保健 而言,有些人走进了一个误区,即“谈脂色变”。常听到有人讲:“我血压高、血脂高,平时光吃素,吃荤菜怕血脂升高血管硬化”。 饮食保健讲究的... [查看全文]
除了人们所熟知的洋葱、大蒜、黑木耳、燕麦等,红曲也是生活中的降脂良药。 红曲在我国古代称丹曲,既是中药,又是食品。作为传统中药,明代李时珍在《本... [查看全文]
大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食者比经常进食素食者血脂要高3~4倍。而患高血脂、高血压者,如果晚餐经常进食荤食,等于火上加油,使病情... [查看全文]
大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食者比经常进食素食者血脂要高3~4倍。而患高血脂、高血压者,如果晚餐经常进食荤食,等于火上加油,使病情... [查看全文]
核桃仁的营养价值极高,富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油... [查看全文]
植物油分为三类。 第一类是饱和油脂,如椰子油和棕桐子油,这些油中饱和脂肪酸的含量高,经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。 第二... [查看全文]
黑茶是茶的其中一类,具有其他茶类的所有生化特征。但是因为黑茶在原料选用,加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶,从而导致黑茶的生化成分的组成和比... [查看全文]
1 高脂肪食物 猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅 这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
