添加日期:2024年5月27日 阅读:89
对于长期久坐的朋友来说,不仅仅腰椎受不了,就连颈肩腰腿疼痛也会出现不适等症状,当颈肩不适时怎么缓解呢?可以试试筋骨贴。
有些人还不知道自己有颈椎病,只是感觉脖子很不舒服,用手摸上去硬硬的凉凉的,每次转脖子的时候都感觉骨头在格吧格吧的想,这其实就是因气血的供应不足导致骨头干磨的声音。我们的颈椎的骨头和骨头之间都有椎间盘,二者里边水分可以占到百分之八十,年龄越大水分流失的就越严重。
筋骨贴适用于身体各关节不适,使用简单,将患处清洗干净,待干燥后,揭去防粘纸后贴于患处(活动频繁部位可加用弹力绷带或胶布固定)、用量根据患部面积确定。1-2天更换一次。
患处除了使用筋骨贴,尽可能少坐多动,每天抽出一些时间进行锻炼,尤其是肩颈部肌肉的锻炼,多做做头及胳膊的前屈、后伸及旋转运动,或者经常爬山、游泳等。注意动静结合,每工作一小时左右站起来活动四肢、颈椎,以消除颈部的疲劳。
另外患者还要注意保持颈部的温暖,避免出现感染风寒的现象,可以起到一定预防疾病的作用,要注意避免过度疲劳,劳累对于患者们来说其伤害是比较大的。防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒会使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿则阻碍皮肤蒸发汗液。
责任编辑:大花 WWW.1168.TV 2024-05-27 16:22:18
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