这5种食物是**的“减肥药”，让你越吃越瘦！

添加日期：2022年6月24日 阅读：775

很多想减肥的朋友都在苦恼如何做自己才能瘦下来，明明自己很注意自己的饮食了，可为什么就是瘦不下去呢?其实，生活中有些食物是**的“减肥药”，让你不再为减肥吃什么而发愁。

代用茶贴牌厂家指出，这5种食物是**的“减肥药”，让你越吃越瘦!

1.苹果

早上吃过饭之后，再来一个清脆的苹果，水分多，可以促进肠道的代谢，清理。苹果虽然是一种水果，但是它和粗杂粮一样，也有膳食纤维和果胶。很多人吃苹果喜欢去皮，其实苹果皮的果胶含量是*高的，大家洗干净吃就可以了，这样润肠通便的作用更好。

2.小米

小米是一种优质的粗杂粮谷物，营养物质全面，就单单膳食纤维这一点，小米的含量就是大米的2倍以上，可以促进肠道的蠕动，这样代谢物的运动能力加强，每天正常的代谢也就很规律，也就是我们说的生物钟。当身体内的垃圾、代谢物排出体外，一个人的便秘情况自然会好转。

3.黑木耳

多吃黑木耳可以给我们的肠子洗个澡。黑木耳含有一种叫胶质的物质，它能够把我们肠道上的毒素垃圾给分解开，而且黑木耳本身就比较光滑，更利于排出体外，这个和金针菇是一样的。这里建议大家在晚餐的时候吃黑木耳，这样第2天更容易排出宿便。

4.腰果

腰果平常吃它的人很少，很多人觉得这种干果还能缓解便秘，其实是可以的。腰果的表面油脂是比较多的，这个可以润肠通便，清理肠胃。其实女性朋友是*适合吃腰果的，这是因为它的口感比较好，体内代谢加快还有个好处，就是帮助我们消除皱纹，延缓衰老。

5.白果荷叶代用茶

代用茶贴牌厂家指出，除了食物外，也可以喝一些茶来达到减肥的目的，比如：白果荷叶代用茶，它是利用降噪润肠的方式来缓解的，想减大肚子的朋友不妨试试。

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（发布人：sxmk）

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