熬夜为什么会变胖 ？

添加日期：2022年5月31日 阅读：596

生活中经常有人说经常熬夜会导致人体发胖，这是真的吗?大家信吗?有些人相信，然而有些人不相信，觉得是不可能的。代用茶贴牌厂家表示，长期熬夜是会导致人体变胖的，具体原因如下：

1、睡眠不足的人容易错过早餐，饥一顿饱一顿形成暴饮暴食。

睡眠时间少的人，其进食时间不规律，三餐不稳定，健康饮食应减少快餐、外卖食品增加，零食也大大增加。

2、睡眠缺乏影响神经内分泌系统的激素分泌，饥饿感增加。

每日睡眠**的人，其身体内抑制食欲的水平下降，促进食欲的饥饿激素水平升高，导致饥饿感增加，食欲增加。

3、睡眠不足使基础体温下降，降低身体的基础代谢率。

睡眠不足可能通过影响产热来影响身体的基础代谢率。睡眠缺乏的人，其基础体温下降，从而导致基础代谢率下降，能量消耗减少。

4、睡眠不足，疲乏感增加，活动量减少，运动减少。

睡眠不足时，身体疲乏，影响上班工作效率，能让别人做的自己就不想起身，能坐电梯就不会想去走楼梯。这样身体的能量消耗大大减少，就会导致肥胖的出现。

代用茶贴牌厂家表示，长期熬夜对身体是没有一点好处的，还会导致人体发胖，因此，为了自己的身体健康，还是少熬夜，养成早睡的习惯，让自己拥有一个健康的身体。

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（发布人：sxmk）

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