添加日期：2020年9月29日 阅读：1872
很多办公室人员，经常会感到颈部不舒服，甚至痛苦，而且越来越严重。
颈肩背痛不容小觑，颈肩背痛是慢性病的一种，给大家带来痛苦的同时也造了很多生活困扰。
颈肩背痛的原因
颈肩背痛的原因主要有长时间低头看手机、长期伏案使用电脑、不良坐姿、运动损伤或运动疲劳、枕头太低或太软等导致。
不良的坐姿不仅会导致脊柱的变形而且还会压迫人们的神经，如有的人喜欢跷二郎腿，看电脑时习惯歪向一侧，从而会导致骨盆倾斜，腰椎受力不均，造成一侧肌肉紧张，一侧肌肉松弛，有引起脊柱侧弯和腰背疼痛，进而引起颈肩背痛的风险。
保护颈部 选好枕头很关键
床和枕头是日常必不可少的生活用品，但在选择上也要注重健康。
脊柱保护着椎管内人体的神经中枢——脊髓。脊柱的健康对于人体来说很重要，在选择枕头或者床时要根据自身的情况来定。
对于枕头的选择，首先要理解的是枕头枕的不是头，而是脖子，人的一天约三分之一的时间是在睡眠中度过的，其中枕头是不可缺少的，如果枕头出了问题，可能会造成大问题。
在白天的工作中，颈椎周围的肌肉处于紧张状态，到了晚上，这些肌肉得不到休息，时间长了会形成肌肉疲劳，长期的疲劳会导致肌肉发硬，之后会出现颈部肌肉钙化等状况，特别是在人们休息的时候没有合适的枕头来支撑，颈椎就达不到相对的放松状态，这些*终都可以导致颈肩背痛。
颈肩背痛带来的危害
颈肩背痛还会导致头痛、头晕、恶心、睡眠不好等症状，此外，严重的还会形成颈心综合征，颈心综合征会影响人们心脏健康、情绪，有些慢性病人的颈肩背痛还会出现精神问题。
颈肩背痛的危害除了疼痛、功能受限外，还可以引起内科疾患，心脏病、高血压、头疼、头晕、失眠、糖尿病，甚至肿瘤。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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