添加日期：2020年9月14日 阅读：1280
肌肉痉挛的原因
肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛*常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。
尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。
老年人肌肉痉挛怎么办
一是，先找个安全的地方坐下，以免重心不稳跌倒。
二是，大小腿呈90度，双手握住前脚掌或抽筋一侧脚的大拇趾，将其扳向自己身体的方向，持续约20秒，重复2~3次，可视肌肉痉挛缓解情况适当增加次数。
三、不要随意按摩。因老年人血液循环较差，多数下肢都有血栓，不能随意按摩，以免造成不良后果。
检查防范是关键
一、老年人小腿抽筋频繁，要警惕血管性疾病可能，应及时就医。
二、若无疾病因素，应注意保暖，维持四肢良好的血液循环。血液流动通畅，才能把营养物质和氧气运送到肌细胞，把代谢废物运走，从而预防抽筋的发生。
三、尽量常做肌肉伸展运动、按摩容易抽筋的部位，可促进局部血液循环。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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