增加抵抗力吃什么比较好抵抗力和免疫力的区别是什么--【1168.TV】1168医药保健品招商网

增加抵抗力吃什么比较好抵抗力和免疫力的区别是什么

添加日期：2020年7月22日 阅读：1676

针对增强抵抗力的问题，是值得重视的，否则体质过弱，容易引发疾病。那么，增加抵抗力吃什么比较好？抵抗力和免疫力的区别是什么？

一、增加抵抗力吃什么比较好

面均衡适量营养，维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白，所以说要增加维生素A的摄入。比如说猪肝等食物含有丰富的维生素A。维生素C缺乏的时候可以导致免疫力下降，要适当增加维生素C的摄入。除此之外，微量元素锌硒维生素B1，B2等多种元素都与人体的免疫功能有关。

戒烟限酒，烟酒可以导致机体的免疫力下降。适当补锌可以增强免疫力。其他的饮食的调节，如多喝酸奶，多以喝白开水，海鲜中含有丰富的微量元素，经常食用，能够增强免疫力，喝茶，茶叶中的茶氨酸可以增强免疫。

二、抵抗力和免疫力的区别是什么

简单的说抵抗力是一种抵御能力，而免疫力则是一种机体对疾病的识别、区分能力。

1、抵抗力，抵抗力所指的是人体对各系统，通过中枢神经系统的控制密切合作，使机体可以正常运行，在各大系统中免疫系统是*重要的，影响一个人抵抗力的系统，免疫系统可抵御外界病原微生物的入侵，从而*大程度的帮助人体避免各种疾病的发生，这种工作时产生的防御能力就被称为抵抗力。

2、免疫力，免疫力对人体是一种防御机制，能识别和消灭外来异物，还可以将自身的衰老、损伤、变性的细胞进行处理，人体突变的细胞、受病毒感染的细胞都要经过这道坎，所以免疫力可以帮助识别、排除异己，是人类*重要的生理反应。由此可见人的抵抗力与免疫力有着微妙的不同，但是这两种相互协作，共同的目的就是保护人体的健康，对生命安全意义重大。

以上是关于增强抵抗力的内容，我们每个人都应该对自己的身体多一些关注。

(本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除)

责任编辑：荔枝 WWW.1168.TV 2020-7-22 14:57:44

文章来源：

版权与免责声明：

1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。

4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。