月经期间怎样减肥丰胸 减肥丰胸好方法

添加日期：2019年11月15日 阅读：1576

女性朋友都喜欢有一个S型身材，减肥丰胸就是*好的办法，减肥丰胸月经期间就是*好的时间，那么月经期间怎样减肥丰胸?减肥丰胸好方法有哪些?

月经期间怎样减肥丰胸

女性一生平均要来四百多次月经，每到经期时，很多女性都深受痛经、失眠、心情不佳等困扰。其实女性的生理期也是“黄金变身期”，如果我们在经期时做到这些，就可以达到丰胸的目的，效果还很明显。



月经来潮前一周打好丰胸基础

女性月经来潮前受体内雌激素影响，常会感到胸部发胀变大，甚至感到不同程度的疼痛和触痛，而且情绪会变得暴躁易怒，或者感觉莫名压抑，身体出现轻微浮肿，还伴有便秘情况出现，但此时是丰胸的预备期，这段时间打好基础，才能更好的达到丰胸目的。经期来临前多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，能够舒缓经前不适的感觉，有助于丰胸。

把握丰胸的*佳时期

女性每次经期的时间都在2-8天不等，在月经期间，因为脑垂体激素的控制，体内雌激素和孕激素的分泌量下降;月经的第1-**是丰胸*佳时段，因为这**卵巢激素24小时等量分泌，会对胸部丰满度造成影响，可以刺激乳房脂肪囤积。

饮食调理丰胸

丰胸并不一定只能靠整形手术，只要在月经期制定配合荷尔蒙变化的饮食就能达到目的，月经来的这几天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，将有明显丰胸效果。木瓜丰胸是公认的丰胸好食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有木瓜酶和木瓜酵素。想让胸部更丰满，不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

减肥丰胸好方法

1、运动丰胸

要想通过运动的方式丰胸，其实并不需要参加剧烈的运动，可能有的时候小小的按摩就可以让胸部丰满起来。如果自己以前有练习过瑜伽，那么大家可以在月经*后两天做20分钟的瑜伽以及15分钟的快走，几个简单的拉伸动作，就能够让女性的胸部丰满起来，在做拉伸动作的时候尽量做到*大动作要规范。

2、饮食丰胸

女性在月经期间耐糖量超过平常的三倍，这个时候吃一些高热量食物，并不会发胖，补充营养也很快被吸收，所以大家就应该多吃一些胡萝卜大豆以及坚果类的食物，尤其是大豆和豆制品当中的植物雌激素，是女性*需要的，如果使用这种方式丰胸效果是平常的三倍。

3、不减肥丰胸

很多女性都知道，月经期也是减肥的*好时期，但如果自己有丰胸的需要，那么这两者就会产生冲突。女性在月经期间减肥，也会导致自己免疫力更差，可能会让身体紊乱，所以不利于丰胸，因此如果自己想要丰胸，那么在月经期间就不要减肥了。



责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2019-11-15 9:29:26

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