添加日期：2019年9月20日 阅读：1390
秋意渐浓，冬季已不再遥远，随着温度的降低，皮肤冻伤的现象会越发增加，那么，当冻伤现象越发增加时，我们怎样可以有效的做好防护措施呢？
1. 保暖！
冬季第*要事是保暖，爱漂亮的MM就不要忍着严寒不穿秋裤了，等老了就算有后悔药也无济于事。只有*基本的防寒措施做好了，才有避免被冻伤的可能。
2. 按摩手脚
所谓摩擦生热，多按摩手脚能够促进血液循环，避免皮肤干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨脚石按摩足部都是不错的方法,也可以辅助涂一些具有保湿作用的霜。
3. 多走动锻炼
成天坐着，人处在凝滞的状态，身体特别容易发冷。到不如乘着工作、学习间隙的十几分钟做小幅度的活动，增加热量。如果能每天早上坚持锻炼就更好了，不过运动过后要注意保暖。
4. 适当吃高热量食物
人有很大一部分的热能是从食物中摄取的，冬天应该适当吃一些高热量的红肉，如牛肉、羊肉、鸭肉等，也可以炖一些养生汤，以补气血。
5. 睡前泡脚
睡觉之前泡个热水脚，不仅能防止晚上睡觉足部发冷，也能使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒，可以起到祛寒的作用，能有效防止脚被冻伤。不过辣椒刺激性较大，不宜经常用来泡脚。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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