添加日期：2019年9月11日 阅读：1053
生活中，有很多朋友在清晨起床时总会觉得有一些不舒服，然后随着起床后的时间越长，这种不舒服会逐渐减轻，如咳嗽。今天要分享的是，生活中，有很多病症在清晨宜出现加重的情况，那么，是哪些病症呢？
1.咳嗽。由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常见原因。平躺时，胃酸会从胃部流向食道和上呼吸道，刺激咽部会引发强烈的咳嗽。建议：头天晚餐吃得清淡些有助于减轻咳嗽症状。如果长期没有缓解，应及时就医，这可能是食管括约肌出了问题。
2.痛风。医学研究显示痛风发作*有可能出现在深夜或清晨。认为，这可能是因为夜间温度低，血液流动变缓，炎症过程容易加重。此外，皮质醇（一种**的抗炎物质）的含量往往在黎明时*低，这也可能导致了痛风在早晨会恶化。建议，因为脱水会让痛风更容易发作，因此睡前饮用一杯水，并在床边放一杯水，有助缓解病情。
3.肠易激综合征。研究中心的学者发现，肠易激综合征患者通常在早晨的皮质醇激素含量更高，导致了它的症状在清晨更为严重。建议：夜间避免饮酒和喝碳酸饮料能让症状得到缓解；低脂饮食和减少咖啡因的摄入也有帮助作用。
4.咽喉痛。不论是由病毒或是细菌感染引起的咽喉痛，往往会在早上*为严重。主要是由于寝室中的空气过于干燥所引起，也有可能是因为鼻塞所致，不得不用嘴呼吸，让口腔更为干燥。建议：在寝室里放加湿器，增加空气中的湿度是抵御早晨喉咙疼痛的*佳办法。吸入一碗热盐水的蒸汽也有助于清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。
5.耳鸣。研究表明，大脑细胞未受到控制的活动可能是耳鸣的原因之一。另一个原因是早晨醒来后躺在安静的房间中，会让人觉得耳鸣声更为响亮。建议：用分散注意力的方法缓解。病人也可以参加耳鸣训练疗法，神经系统经过训练后可以忽略噪音。
6．背痛。英国脊椎协会对2400人进行的调查显示，1／3的人起床后会出现后背和颈部疼痛。多数情况下是由姿势欠佳或床垫过软引起。建议：“床垫过软让脊柱无法维持生理曲线，选择支撑力更强的床垫能改善背痛。”
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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