添加日期：2019年8月23日 阅读：1112
备孕期间的夫妻要注意的事情很多，尤其是饮食方面。食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持好的饮食习惯，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。那么怎样提高受孕率?做到这三步，轻松提高受孕率!
如何提高受孕率?
1、计算好女方的排卵期
想要更容易地怀上孩子，当然要选择在女友排卵期时候造人，那么怎么计算排卵期呢?其实排卵期可以根据生理变化来鉴别，在排卵期到来之前，身体会出现一些征兆，比如阴道会分泌出像鸡蛋清一样的粘液。另外，一般来说，排卵期会处在每次月经之前的半个月左右，只要选好这个时间段内进行**，就可以大大提高受孕几率。
2、提高精子质量
对于男人们而言，精子好不好至关重要。提高精子质量可以从几个方面着手，一是穿比较宽松的裤子包括内裤，因为过紧的裤子对睾丸产生束缚，影响造精功能;二是在备孕期戒烟戒酒，烟酒对身体的危害巨大，同样会危害到精子健康;三是多运动少久坐，这对于上班族来说非常重要，久坐对前列腺、睾丸的压迫很大，适当运动能够提高性功能，进而提升精子质量。
3、健康饮食、减少压力
可以通过饮食来提高受孕率，男性可以多吃生蚝等富含锌元素的产品，女性也不宜多吃鱼肉，因为大量的脂肪摄入会导致阴道体液偏酸性，会杀死精子。此外，正如卓教授所说的，想要成功怀孕离不开轻松、良好的精神状态，积极减轻各方面的压力，每天保证心情愉悦，这样的话造人成功的几率会大大增高的!
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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