添加日期：2019年8月22日 阅读：1161
生活中，相信我们的每一位女性朋友都是十分的爱美，没有那个女性朋友是不爱美的，都想让自己瘦的像一道闪电，但如果那样的话就没有办法享受生活中的美食。今天就给大家分享一下，怎样吃可以吃不胖。
1、热饮和汤是必需品
吃再多都不会发胖的人往往都有一个非常好的肠胃，因为肠胃功能好，才能很好的消化摄入的食物。如果想要提高肠胃功能，我们在吃饭的时候要先喝一点热汤或者热饮，以达到温暖肠胃的作用，并且还能促进食物消化，顺利排出体内毒素和脏物。
2、 进食主食之前先吃蔬菜
每当开始进食时，很多人会习惯得先来一点荤菜，大块大块的肉放进嘴里。而就是这么一个先后顺序问题，会让我们身体吸收更多的脂肪，从而导致身体发胖。知道吗？吃再多都不会发胖的人都有这样的一个好习惯，就是他们在吃主食之前会先多吃些蔬菜，因为蔬菜具有分解油脂的作用。所以，我们也要养成这个好习惯。
3、饭后喝酸奶
多吃不胖的人还有这样的一个习惯，就是饭后一般会喝酸奶。这是因为酸奶在饭后食用才能真正发挥它的功效，它可以帮助人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中，从而起到疏通肠胃的功效。
4、选择未精制的米饭
日常生活中多食玄米、黑米、杂粮等未经加工的食物有助于促成好身材。我们日常常食的大米、面包都是经过加工过的，其不含有效的维他命和矿物质，且糖分高，多吃很容易导致发胖。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）
文章来源：互联网
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
