添加日期：2019年8月16日 阅读：1230
俗话说，一年之计在于春，养生同样如此，春季是一年之中开始的季节，那么，在春季到来之际，我们该如何正确的养生呢？
第*、保护肝胆
在春天，我们肝脏和胆囊中的一些小毛病会变得严重，所以要特别保护肝胆，才能避免环境中的一些化学物质侵入。日常要少吃动物油和油炸食品，做饭建议使用橄榄油和坚果压榨油，能够让我们身体部分零件更加灵活、健康，肝气舒畅。
第二、身体大扫除
春天，需要给身体进行大扫除，日常可以多喝喝果汁，帮助清肠，半个月不要摄入任何糖分和咖啡因，禁烟等等行为都是身体打扫除的不错选择。另外，有酒瘾的人*好禁酒，饮食不要过量，保持七分饱即可，如此能够让你的身体更加有活力。
第三、多食豆芽
豆芽中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等等营养成分，另外多吃莴笋、菠菜等春季新鲜蔬菜，以及草莓等应季水果都对身体很有好处。
第四、补充蛋白质
春季在饮食中多补充蛋白质，能够增强身体抵抗力，鸡蛋、鱼肉、牛肉、豆制品中都含有丰富的蛋白质成分。
第五、伸展运动
在漫长的寒冬，人的身体都是蜷缩着的，所以在春天*适合做伸展运动，能够唤醒身体，让各个部位都能够得到伸展。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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