添加日期：2019年8月14日 阅读：1170
老年人随着身体功能下降，胃肠消化功能也容易出现问题，很容易引起消化不良的情况，影响老年人的健康。老年人消化不良如何调理?
1、坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。
避免过于饥饿或者是过于饱，定时定量，以免影响胃肠道的消化，造成胃肠道负担大。注意保持积极乐观的心态，不要过于悲伤、暴躁，以免不良情绪影响消化液的分泌，造成消化不良。
2、修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。
老年人牙齿健康影响正常的进食，修正牙齿能细嚼慢咽，加强食物的机械性加工，减轻胃肠道的负担，避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。
3、避免进食不易消化的食物。
油炸、油煎食物，都会造成消化不良的情况出现。
4、适当增加宣含纤维素丰富的食物。
纤维素可促进胃肠道运动，要多吃新鲜**蔬菜，海带、紫菜，能促进消化并且能有效的降低血脂。
5、加强全身性锻炼。
适当的运动可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。
6、蜂王浆。
蜂王浆能促进内分泌系统功能，增强机体的抵抗力，对心血管系统有调整作用，能有效的改善消化系统。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
(免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除!)
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
