添加日期：2019年8月12日 阅读：1042
爱美之心人皆有之，今天给大家分享下，如何瘦脸。
1、坐姿正确
女生很喜欢翘脚，但长期翘脚会令骨盆变歪，导致脊柱侧弯，影响颈椎。
若再加上长时间对着电脑工作，下颚比肩还要凸出的驼背姿势，不仅会让人感觉腰酸背痛，不正确的坐姿其实更会使下巴部分代谢不良，堆积废物，造成双下巴。所以平常坐著一定要挺起背，身体坐直，打开双肩，收起下巴，才能避免双下巴现形。
2、多哈哈大笑
多笑不仅能够让你认识朋友，原来也能同时训练下颚肌肉！我们平常做表情就像是在帮脸部肌肉做运动一样，根据研究**表示，面无表情不爱笑的人，比起爱笑的人更容易有双下巴，所以尽情大笑吧！
3、适当地吃点有嚼劲的食物
其实适当的咀嚼是能够让下巴更紧致的运动，但如果太爱咬东西，又会造成面部肌肉发达，过尤不及都不好，所以可以平衡一下饮食习惯及平日的食物挑选，记得增加咀嚼次数，可以锻练咀嚼肌，防止下巴肌肉松弛。
4、别当低头族
曾经有一个日本节目，拍摄某位已经超过40岁，却保养得跟少女一般的女明星的私生活习惯，结果那位女星私下不论是看任何东西，或是滑手机，都会将那个东西拿到与眼睛平视的位置，尽量避免低头造成下颈松弛，还会造成颈纹，尤其现在大家都是低头族，更要注意这个问题。
5、每日按摩保养
每天早晚涂保养品时，请不要忘了涂颈部位置，可选择拥有紧致效果的颈霜，在涂抹时，可由下往上，为颈部做拉提，不要忘记后颈；另外每天可睡前做锻练下颚肌的小运动：
脸往上仰接著把嘴巴都起来，将下颚向前延伸，保持这个动作10秒。
接着将头稍稍往下，再往上抬，来回约20次一组，可做个3-4组左右。
通过锻练下颚肌可以让你拥有紧致的下颚线，消除双下巴！
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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