防辐射食物有哪些,防辐射吃什么好

添加日期：2019年8月2日 阅读：2048

电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。防辐射可以多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。防辐射食物有哪些?防辐射吃什么好?膳华堂β-胡萝卜素软胶囊



防辐射食物有哪些?

1、海带——具有抗辐射作用

*新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的**食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。大魔柯番茄红素招商详情》》



防辐射吃什么好?

1、番茄素

番茄素是抗氧化很强的物质，也是抗氧化物质中*好的胡萝卜素，可很好的去除人体内的自由基，所以番茄素也是非常好的抗辐射的营养成分，那含有大量番茄素的食物有：番茄、西瓜、葡萄、小西红柿等。

2、维生素a

维生素a是保护视力很好的营养素，那些经常面对电脑的朋友都可以长期补充维生素a，当然防辐射效果也是很棒的，那这些富含维生素a的食物有：菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等。

3、β-胡萝卜素

想要抵御辐射的侵害，β-胡萝卜素是肯定不可缺少的，一般在动物肝脏、鸡肉等肉类食品的含大量的β-胡萝卜素。

4、硒元素多

硒元素多是种可减轻氧化的微量元素，是很好的抗辐射的营养成分，而含硒元素多的食物有：黄芪，麦芽，芝麻等，所以孕妇可多吃这些食物。

5、维生素

多补充维生素可提高身体的免疫力，对抗辐射的效果也特别强大，所以含维生素的食物都是孕妇可多吃的。

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