添加日期：2019年7月24日 阅读：1850
合理的饮食习惯对于女性的“关键时期”来讲显得尤为重要，蜂蜜对女生有很多好处，可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。那么经期可以喝蜂蜜吗?经期喝多少蜂蜜合适?哈三育贝 蜂蜜菊花清清宝招商详情》》
经期可以喝蜂蜜吗?
在女性月经期间是能喝蜂蜜的，因为蜂蜜是热性的，正是经期需要的。蜂蜜的营养价值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖，非常益于人体消化与吸收，不像白糖那样会加重胃肠负担。
经期喝蜂蜜水可以改善痛经，虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
经期喝多少蜂蜜合适?
蜂蜜吃多少为宜，目前没有一个标准的说法。但是一般都建议正常成人每天1~2匙，也就是约20克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血，如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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