男士为什么会脱发 哪些方法可改善

添加日期：2019年7月23日 阅读：1477

脱发是一种生活常见现象，尤其是我们的男性朋友，清晨起床梳个头，可能都要掉下N多根头发，随着年龄的增长掉发的数量也会增长。那么，作为经常掉头发的男性朋友们，你们是否知晓为什么会脱发呢？



1、染发、烫发

随声生活质量的提高，大家在追求爱美的道路上也有了质的飞越。过去都说爱美是女人的天性，在如今，爱美同样也是男士朋友的天性。染发、烫发，爱美路上的必修课，殊不知是对头发的一种伤害。高温加上化学药剂，这都会伤害到我们的头发，并且这种染发、烫发所造成的脱发，会需要很长一段时间才会消除。

2、长期熬夜

生活节奏快、工作压力大，大家被迫无奈的长期加班、熬夜，久而久之会造成内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，促使头部油脂分泌量增加，油脂的增加会促使毛囊渐进性萎缩，从而导致脱发。

3、大量吃肉

生活中我们的男士朋友少不了聚餐、Happy，在这个时候大家就会大量的食入酒肉，这个时候会导致自身的脂肪代谢出现紊乱的现象，体内产生大量的胆固醇，这时会容易造成脱发。

脱发如何改善：

1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。

2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

生活中很多事情是在所难免的，如公司聚餐、朋友相聚，但也请大家多关注些有关于健康的知识类文章，有助于保护我们自身的健康。

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