哪些现象预示着身体的健康指数已经在下降 脱发、头晕都算

添加日期：2019年9月2日 阅读：1434

病症，在出现前都会给予身体一些信号暗示，如果你可以准确掌握这些信号的暗示，便可以预防很多病症的发生。分享下病症来临前的信号暗示！

1、大量脱发

女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。脱发与遗传因素有一定关系，头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治好的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

我们常常会发现，对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，*终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。

2、经常头晕

很多眩晕是由于血压突然降低，大脑短时间缺氧所致。比如，猛然起身或起床等。经常头晕要检查血压,任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。

此外，疲劳乏力是贫血的主要症状。由于身体缺铁，血红细胞减少，血红蛋白携氧量减少，大脑血氧量不足，因而产生眩晕感。要着重补充铁、叶酸、维生素B12。

3、易怒

因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调*敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。此外，女性营养缺乏也易导致脾气变坏。这时就需要多注意补充维生素了。

4、早上起来眼睛微肿

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。平时要多注意休息，锻炼身体，同时注意饮食，睡前少喝水。

5、腰痛

很多女性患者经常犯腰酸腰痛的现象。腰痛的病因比较复杂，不可忽视。引起腰疼的原因多为感受寒湿、湿热，先天不足或后天过劳导致肾体亏虚，气滞血瘀等等。腰痛的女性要注意保持良好的生活习惯，注意日常饮食均衡，多锻炼身体。

6、晚上腿肿

这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃膳食蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。

7、手脚经常抽筋

可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息，适当补充钙，多吃骨头汤、鲫鱼汤和瘦肉。.喝牛奶是补充钙剂*安全有效的途径。

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