教你如何正确预防胆结石的发生 四大高招

    添加日期:2019年6月27日 阅读:1487

    胆结石是日常生活中一种常见病症,据了解女性发病率要高于男性,很多患者也表示,平日里没有时间去运动、生活中不得不加班、熬夜。

    今天,文章就是要教大家,如何正确的预防胆结石的发生。

    1、注意饮食卫生,避免寄生虫感染

    在平常的饮食当中大家一定要注意讲究卫生,生的、隔夜的食物都是不能吃的,这些食物吃了以后是会被寄生虫感染的,就会得胆囊炎,*后慢慢变成胆结石。

    2、平常的饮食结构一定要合理

    平时一定要少吃高糖、高蛋白、高脂肪的食物,可以适当吃一些富含纤维素高的食物,比如蔬菜、水果、粗杂粮等。富含纤维素的食物是可以刺激肠蠕动的,并且不断刺激胆汁流入肠腔,防止胆汁淤积,这样可以有效防止结石的形成。

    3、平时的饮食一定要有规律

    大家每天都要按时吃饭,这是预防胆结石*好的办法,人在禁食的时候胆囊中是充满了胆汁的,胆囊粘膜吸收水分以后会使得胆汁浓度变大。胆固醇/卵磷脂大泡容易形成,易形成胆结石。

    4、减肥不得太快

    有研究表明,以节食手段减肥者,在4个月内将有1/3的人发生胆汁郁积、糖蛋白增加,从而促进胆石的形成。

    所有疾病的发生,都应从预防做起,建议大家多了解些有关于疾病预防的知识,可预防疾病的发生。

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    责任编辑:小刚 WWW.1168.TV 2019-6-27 16:42:23

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本文标签: 胆结石 预防胆结石
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