添加日期：2019年6月20日 阅读：2978
鱼油胶囊的主要营养成分是鱼油、维生素E以及肝油等，鱼油胶囊具有降低血脂的功效，鱼油胶囊可以促进脂肪代谢等功效，对预防中风、心肌梗塞、动脉硬化等疾病有积极作用。鱼油胶囊怎么吃?鱼油胶囊什么时候吃好?
鱼油胶囊怎么吃?
鱼油一般都是透明状的胶囊，胶囊内是流动的油状物质。因为鱼油是从鱼体内提炼出来的，因此带有着鱼的腥味，很多人都不适应，因此*好就是用温水直接送服，不要咬破，否则可能会造成恶心反胃。
鱼油的*主要的活性成分是Ω-3脂肪酸，这个只要是吃过鱼油的朋友都不会陌生，鱼油的包装评上*醒目的就是这几个字，通过这个我们也可以来区分鱼油和鱼肝油。它主要分为EPA和DHA。经科学实验，我们每日摄入的每日摄入这两种成分的总量不应超过500毫克。摄入过多时，有人可能会出现恶心、反胃等不适感。还有研究显示，每天服用的剂量过大还有可能增加流鼻血或尿血的风险。
鱼油胶囊什么时候吃好?
一般来说，我们在服用鱼油的时候都是在餐后服用。因为每个人买到的鱼油品牌不同，纯度不同，每天吃的量也不一样。如果是一天三颗的，*好每顿饭之后服用一颗。如果是每天服用两颗或者一颗的，那*好就在上午吃掉，因为鱼油具有降血压的功效，服用鱼油跟服用降压药的原理类似，都是在一天血压的峰值时服用，因为人体每天上午的血压*好，因此在上午服用*好。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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