血压低怎么调理,血压低吃什么调理

添加日期：2019年5月10日 阅读：1609

低血压多见于脾胃虚弱者;脑力劳动者;或脆弱的老年心脏病人。血压低会导致人们精神疲惫，注意力不集中，甚至会昏倒休克等。血压低怎么调理?血压低吃什么调理?

血压低怎么调理?

1、体质性低血压

对于年轻的体质性血压低患者，如果没有特别明显的症状，其实没有必要用药物的，日常注意调理便可恢复。平时饮食中宜吃富含蛋白质的食物，多喝水，要适当的补充盐分，不宜过于清淡。另外保持适当的锻炼可以提高身体体质，预防低血压的发生。睡觉的时候可以将枕头加高也是不错的方法。

2、体位性低血压

日常尽量避免体位变动引起的血压降低，所以当体位变动时不可过急，应缓慢而从容，这样就可以避免体位性低血压的频发。



血压低吃什么调理?

1、多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-5-10 10:44:14

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