更年期吃什么保健品?适合更年期吃的保健品

    添加日期:2019年3月29日 阅读:1908

    女性进入更年期是由于卵巢的衰老导致,更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少,造成神经内分泌失调,产生抑郁、焦虑症等。更年期可以服用大豆异黄酮、褪黑素、圣约翰草等保健品。更年期吃什么保健品?适合更年期吃的保健品。

    更年期吃什么保健品?

    1、植物性雌激素

    到了更年期,我们一定要注意补充一些雌性激素,因为更年期的来临,雌性激素的分泌会有所减少,这也就造成了更年期的各种症状,但不要补充动物性的雌激素。我们可以多吃一些含有雌激素丰富的植物性食物,这样对我们的身体没有多大的伤害,有更容易吸收和接受。

    2、蛋白质类保健品

    一旦进入更年期,女性的代谢也会变得更加旺盛,这样也会进一步的进入衰老状态,因此更需要补充足够的营养。而蛋白质有着不错的修补作用,更能够强健我们的身体,维持机体的正常代谢,所以更年期的女性*不能缺少的也就是蛋白质类型的保健品,我们就可以多多选择。

    3、钙片

    更年期女性身体和消化吸收的功效也会大大降低。骨质疏松症是更年期女性的常见一种现象,所一更年期*关键是保持有足够的钙的摄入。女性在选择更年期补充保健品的时候,应注意钙质的补充。因此,补钙也是*需要进行的一件事,因为钙质流失的也会加速,因此在更年期来临之时,就需要购买一些钙片,来及时的补充身体的钙质需要。

    4、补血养血类保健品

    特别到了更年期,容易内分泌失调月经紊乱等等。这个时候非常容易造成贫血,因此到了更年期,请让自己的身体更加健康,我们就一定要多吃一些补血养血类型的保健品,这样能够让身体的气血充足,毕竟气血充足,也是好身体的首要衡量标准。

    5、大豆异黄酮

    具有弱雌激素作用,可保养卵巢,提高更年期女性雌激素水平,从而缓解烦躁、易激动或抑郁、失眠等更年期症状。

    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-3-29 13:32:24

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