添加日期：2018年11月15日 阅读：1568
吸烟有害健康，这句话在每个烟盒上写的都有，可还是有那么多人去买去吸。
吸烟受伤害*大的是肺，然后直接影响到我们的呼吸系统，烟那么难戒我们不如想办法去改善这个危害，与大家分享一下吃什么能改善吸烟所带来的危害。
银耳
中医来讲，肺比较喜欢白色，而银耳是白色的，符合中医养肺的理念。而且，用冰糖和银耳做羹，其中含有的大量水分也有助于肺部的补水，对于我们肺部干燥有一定的缓解作用，还能够缓解口渴嗓子干的症状。
海带
因为海带中含有丰富的胶质，而这些胶质有一个非常好的作用，那就是将肺部的杂质排出。所以不仅是吸烟的人呢些经常在一些灰尘比较大的地方工作的人也可以适当的多吃一些海带也是有助于肺部的保护的。
葱
葱含有辛辣素，能够起到补肺气的作用，如果经常吃葱的话，能够调理肺气，更有利于肺部毛细纤维的生长，帮助清理肺部的垃圾，经常吃葱的话能够帮助烟毒排出，烟毒排出去了肺才会更加干净健康。
胖大海
大家都知道胖大海对治疗咽喉以及声音嘶哑等都是非常有效的，其实胖大海还能起到清肺润喉，解毒通便的作用。对于经常吸烟的人，可以用胖大海去泡水喝。这样就能有效的清除肺部的毒素，从而让肺部变得更加轻松。
绿茶
对于吸烟的人们来说，可以在平时中多食用一些绿茶，清肺化痰，止咳润肺！并且茶多酚还有助于刮油，对于一些想要减肥的女性来说，也可以适当的喝绿茶，但是我们在饮茶时需要注意，尽量避免饮用浓茶，以免影响正常的睡眠习惯！
罗汉果
性凉味甘,功能清肺润肠，对于长期吸烟的老烟枪们来说，可以用罗汉果泡水或者煮水饮用。能够有效的清除肺部垃圾，让肺部更健康。
菠菜
菠菜是我们夏季常吃的一种蔬菜，其富含的叶酸和维生素，可以有效清理肺部内吸入的尼古丁，减轻其对肺部的伤害。常抽烟的人不妨经常吃点菠菜，还能缓解因尼古丁造成的失眠症状，改善睡眠质量。
蜂蜜柚子茶
坚持对蜂蜜柚子茶的使用，对身体可以达到改变体质的效果。可以祛痰止咳，使吸烟时在身体中产生的烟毒，得到很好的排解。还可以改善吸烟时对呼吸道和肺部产生的伤害。柚子对身体身体具有很好的补血、健胃、润肺等作用，柚子中所含的营养成分，对伤口的愈合和白血病的治疗有很好的辅助作用。
身体是革命的本钱，吸烟等于在慢性自杀，建议大家远离那些有危害的产品。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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