添加日期：2018年10月19日 阅读：1792
拥有一个完美的身材是每个女性朋友梦寐以求的事情，但是减肥并不容易，那么怎么减肥效果好呢?左旋黑咖啡减肥效果好不好?会不会有副总用?
左旋黑咖啡由植脂末、速溶咖啡、葡萄糖、白砂糖、奶粉、低聚果糖、左旋肉碱等组成，使用方法也简单，每次1袋，取100ml温开水(40℃-50℃)冲调溶解后服用。
预防肥胖的妙招有哪些
1、多吃膳食纤维丰富的食物
在每一餐中多加如水果、蔬菜和粗粮等膳食纤维丰富的食物能够有助控制食欲。膳食纤维是一种比重小、体积大，并不易被消化，会在腹中停留较长功夫，饱腹感强。吃完膳食纤维丰富的食物，你并不会很快感觉饥饿，自然就不会总想着要吃东西了。另外，其升糖指数低，有助于降血糖。
2、分清真饥饿感和假饥饿感
人之所以出现饥饿感，受多种原因影响，其中血糖浓度是一个严重的原因。除了葡萄糖浓度之外，心理原因和饮食习性也会让人出现饥饿感。而由心理原因和习性引起的饥饿感会随着你的意识改变而消失，并非真正意义上的饿。渴了、累了、困了、生气了等都可能让你感觉饥饿，但这些并非真的饥饿感。当这些现象出现时，你要学会调整自己的情绪，喝些水，再来判断自己是不是真饿了。假如不是真饿，那你**不要上当而去进食。
3、不吃甜食
甜食含有较多糖分，糖分方便被消化，因而就算你吃多了也不会感觉饱。并且甜的食物会刺激人的食欲，让人面对美食欲罢不能。因而，平时不吃甜食，烹饪时候也少运用糖作调料。
4、小碟子进食
假如你对自己控制力没把握，你才能食用小号的餐具进食。煮饭时候，宁可少做也不要过量，用小碟子盛饭菜。就算你把盘子清空了，也不会引起饮食过量。
5、勤漱口
漱口会把口腔清洗干净，在你想吃东西的时候，你便会暗示自己已经漱过口了，不能再吃东西了。当我们口中留有食物的香味时候，我们会控制不住还想再吃东西。而漱口会食物的味道清洗掉，断了我们对美食的留恋，减小人们对食物的欲望。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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