卵巢保养食疗 女人卵巢保养的五种食疗方法

    添加日期:2016年10月20日 阅读:1780

    女人年龄超过30岁,皮肤灰暗松弛无光,妇科问题一大堆,胸部慢慢的开始下垂,身体也变得走样,这种情况下说明你的卵巢开始衰退了,我们就得学会保养卵巢了,保养卵巢的方法很多,比如运动,按摩,今天我们就将一下卵巢保养食物疗法。

    一、二仙羊肉汤

    材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。

    做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。

    功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。

    二、红枣花生莲子猪蹄汤

    材料:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

    做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

    功效:防治卵巢早衰。

    三、参鱼瘦肉汤

    材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。

    做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。

    功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

    四、银杞明目粥

    材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

    做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

    功效:防治卵巢早衰、容颜无色。

    五、灵芝炖猪蹄

    材料:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。

    做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

    功效:防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。

    责任编辑:田月华 WWW.1168.TV 2016-10-20 11:25:49

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