郑多燕减肥晚餐有效果吗 是骗局吗

添加日期：2016年10月13日 阅读：1841

“郑多燕营养晚餐”是普通食品，但广告中均出现用“用郑多燕减肥晚餐，保证让你瘦下来，不节食、不运动，躺着就能让你瘦，不腹泻、不反胃，没有一例副作用。郑多燕减肥晚餐1周减掉10斤油，30天狂甩一身肉，用郑多燕减肥晚餐只要一个月，保证让你瘦下来。这是真的吗?是不是骗人的呢?

郑多燕减肥晚餐有一定的功效，但是任何减肥代餐必有其弊端，都不如原始材料食谱来的健康。因此，可以偶尔食用郑多燕减肥晚餐，平时还是要自己注重食物营养的学习和搭配，吃**和自然的减肥食谱，这样有利于身心健康。再者，除了控制饮食，更加要加强运动。

郑多燕减肥食谱早晚餐 一日六顿不长肉

韩国*火健身女皇郑多燕婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，经过一连串的瘦身运动与合理的饮食之后，郑多燕又恢复到49公斤的健美身材，着实很让人羡慕!

大家都知道郑多燕的健身操*有效，其实郑多燕也有着自己的减肥食谱，而且一天吃六顿。因为人们都不是根据自己的食欲，而是根据时间来决定每天的饮食，也就是说我们一日三餐的饮食习惯。而在她看来，这种不凭食欲而凭习惯来吃饭的饮食方式，正是肥胖的元凶。所以她的减肥秘诀是少吃多餐，再加上健身运动，就可以达到减肥的效果!

郑多燕减肥食谱一：

早餐：粗粮饭小半碗、烤鱼、凉拌野菜、凉拌萝卜、红烧豆腐、酱汁白菜、泡菜

点心：原味酸奶一杯+草莓若干

午餐：火鸡三明治(和点心一起准备)

点心：水煮红薯半个+苹果1/4个+芹菜少量

晚餐：烤蔬菜

点心：西红柿、蘑菇沙拉、香草茶(柠檬草+玫瑰)

郑多燕减肥食谱二：

早餐：大麦饭半碗、煎鸡蛋、石锅拌饭、杂鱼炒辣椒、烧豆腐、葱蒜蘸酱、黄瓜泡菜 点心：苹果半个+豆浆1杯;

午餐：青豆饭便当(青豆饭、煎鸡蛋、凉拌菠菜、炒胡萝卜、干烧豆腐)

点心：低脂牛奶+坚果(杏仁、花生、腰果)+干果(蓝莓、柿子饼)

晚餐：芦笋、烤鸡脯肉

点心：香草茶+煮鸡蛋3个(只吃蛋白)+黄瓜半根

责任编辑：田月华 WWW.1168.TV 2016-10-13 15:18:48

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