不吃药也能补肾，**补肾良药大全

添加日期：2016年9月9日 阅读：1595

一提到肾虚，大家都认为自己那方面不行，生活不幸福。其实不是这样的。肾虚可能会让你出汗比较多、容易胖能症状。肾虚还分为阳虚、阴虚、气虚。

据有关报告显示，中国男人百分之70都有肾虚的现象。所以在我国补肾类药品非常的多、非常的火爆，当然假的也不少。但是药三分毒，虚就得补。补是一个长期的过程，如果借助外力的话会让你得不偿失。下面是我搜集的一些**补肾良药。

1、枸杞

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等很多功用。尤其是中老年肾虚之人，吃它*好了。《本草通玄》就曾经记载：“枸杞子，补肾益 精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也曾经说：“枸杞子，为肝肾真阴缺乏，劳乏内热补益之要药。白叟阴虚者十之七八，故服食家 为益精明目之上品。”

2、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对由于肾虚所造成的的腰脊酸疼、足膝脆弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇人肾亏导致的习惯性流产者，*为适合。这个小编有切身体会。正如明代医家缪 希雍解说说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，不坚定不能，肾将惫矣。杜仲补其缺乏，益肾故也。”

3、芡实

性平，味甘涩，有利肾固涩、补脾止泄的两层成效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草重新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不由或频多者，宜常食之。

4、菟丝子

有补肾益囘精，养肝明目的效果，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，目暗不明等症。依据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物试验有缩短子宫和抗利尿的成效。

5、何首乌

李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为补养良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极欣赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男人遗精，女子带下者，食之皆宜。

希望这些**补肾良药能让你找回健康、重获幸福。

责任编辑：赵帅超 WWW.1168.TV 2016-9-9 15:16:16

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