夏季多雨 湿气入侵 几种方法有效祛除湿气

添加日期：2016年7月20日 阅读：1756

在这炎热的夏季，人们都有同一个喜好，就是什么都喜欢凉的，就想吹着空调，喝着凉水，在吃着凉的东西，巴不得浑身上下都透着凉气才好呢，殊不知，你在这“享受”生活的同时，湿气已经侵入到你的身体里面了，时间久了它会严重危害你的身体健康的，那么你知道该如何祛除湿气吗？不知道的话，可以试试小编给你介绍的这几种方法，效果确实听不错的。

具有祛湿功效的中药

1、白术

白术可以补脾气，对胃的好处也可以，还可以止汗、利于小便、安胎等功能。

2、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

3、五指毛桃

可以食用也可以药用，它的作用是补虚的能力很强，也可以补脾和肺气。

4、绵茵陈

绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

5、苍术

为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。

祛湿食疗方

1、竹叶茶

竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效;荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2、三色豆汤

白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

3、冬瓜海带汤

冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

夏季来了大家本来都贪凉，特别是现在又是个多雨的季节，湿气入侵是很容易的，因此我们要做好祛湿的方法，保护自己的身体健康。几种方法可以有效的帮你祛除湿气，小编建议你可以试试哦！



责任编辑：屈金花 WWW.1168.TV 2016-7-20 15:43:32

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