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生活中哪些午休方式是不健康的

添加日期：2015年6月9日 阅读：1358

　　不得不说，现在的白领一族几乎都存在健康问题。忙碌的工作让人无暇顾及自身健康，并且还养成了诸多不良的生活习惯，比如说午睡这个问题。午休大概是绝大多数白领一族会选择的休息方式，因为良好的午休能保证下午的工作效率。但生活中特别是坐班族的午休方式存在许多错误之处，比如说：
　　一、坐着或者趴着睡觉
　　或许这是条件所迫，但是依然要让大家知道：长期坐着或者趴着睡觉，会渐渐形成习惯，这样的姿势睡觉对身体健康不会带来任何好处。
　　二、随意午睡
　　怎么个随意法？就是很多人会趁午休时间找一个树荫活着草地躺下就睡，亦或者选择一个凉快的地方睡觉，特别现在夏天。这种随意的午睡方式会让人在睡眠中体温调节中枢功能减弱，产生身体不适，容易受凉感冒。
　　三、午睡时间过长
　　*佳的午睡时间时保持在半小时到一小时间之间。过长的午睡时间会让你进入深睡眠，醒后会让你感到非常的不舒服。
责任编辑：杨海静 WWW.1168.TV 2015-6-9 9:11:12

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