女性预防提前衰老需关注的三个部位

添加日期：2015年1月8日 阅读：1244

    女人伴随着年龄的不断增长，身体各项机能就会慢慢下降， 皮肤也会失去往日的光泽。虽然年龄这个东西不容我们克制，然而女性朋友可以通过对身体某些重要部位倍加关注，可有效预防提前衰老和疾病的引发。
    乳房
    乳房能够给女性带来幸福之感，然而乳房却深陷各种威胁之中，例如乳腺癌，它已经取代宫颈癌成为女性健康第*杀手。乳房为女性带来不一样的美的同时，也是女性*为脆弱的部位之一，同时也和衰老也有着莫大的关系。女性朋友都偏爱蕾丝文胸，然后长期穿都会导致出现泌乳障碍，还有就是人工流产也会加大女性患乳腺癌的几率。对此，**建议女性年龄一过三十，就要提高对乳房保护的意识，定期警察乳腺，在睡觉前多对乳房进行按摩，发现异常要立即就医检查。
    腰部
    腰腿疼痛的困扰高发于中老年女性。但其实女人的一生都在和腰部疼痛做斗争，因为女性从月经初次来潮之后，支撑起脊椎的肌肉就很难再次生长，所以腰部就很容易疲劳，加上女性对高跟鞋的偏爱，导致背部形成弯曲的姿态，如此就更加容易引起腰痛。另外，女性怀孕分娩这些都会导致腰痛，绝经之后，骨质疏松，还是造成腰痛。对此建议女性尽量避免长期久坐，还要加强对腰部的锻炼，多做做瑜伽、慢跑等有氧运动，从而锻炼好腰部肌肉。
    韧带
    和男人相比，女人的髋部比较宽大，韧带承受压力也就大，所以也就更加容易拉伤膝关节和踝关节的韧带。而且女性的韧带天生就比男人要脆弱，一般运动过于强烈就会很容易拉伤韧带，一旦受伤要好几个月才能治好。在此建议广大女性要特别注意在经期前后时间段要格外注意韧带，这个时候是韧带*为脆弱的时期，很容易受伤的同时还会导致衰老。
责任编辑：候明芳    WWW.1168.TV    2015-1-8 10:29:03

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