添加日期：2011年12月16日 阅读：1265
老年人要尤其注意，在日常生活中要有意识地让自己挺起胸膛来，因为这对身体会有如下几种好处：
增加肺活量：科学家研究发现，挺起胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增加了，身体的各部位获得的氧气也便增加了，这样人就不容易疲劳。
增强大脑的记忆力：人的大脑所需的氧是全身的40%,其血液的需要量是其他器官的30倍。供给大脑的血液越多，其思维记忆能力就发挥得越好。反之，人则反应迟钝，记忆力减退，久而久之造成大脑萎缩甚至使人患上老年痴呆症。而挺起胸膛可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。
避免驼背：人体中的脊柱长约70厘米，由24块椎骨连接构成人体的支柱和中轴，由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线，避免椎骨与椎骨“狭路相逢”.如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就要萎缩消失，成了真正的驼背老人。养成抬头挺胸、直腰的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-12-16 11:43:54
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