成功男士要当心抑郁症

添加日期：2011年10月6日 阅读：698

　　2008年，涌金集团董事长、九芝堂集团董事魏东在北京家中自杀身亡。他在遗书中写道，近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活。于是，处于高端的成功人士以及“抑郁”又一次引起社会的广泛关注。
　　虽然目前并没有具体的统计数据，但据临床接诊经验估算，抑郁症患者中，成功人士占10%~20%,这比例已经相当高了。
　　近年来，媒体也屡屡报道成功人士因抑郁而自杀的消息，如陕西华乾工贸有限公司董事长段民乾、黄河集团老总乔金岭等。为何抑郁症像梦魇一样缠上了成功人士呢成功人士抑郁主要来自两方面。
　　一是承受过多的压力，不把自己当普通人。“近期的外部环境又给了我巨大的压力，强迫性的动作、强迫性的行为，如影随形，几乎时时刻刻地困扰着我”,魏东遗书中的这段文字正是体现了重压之下心理几近崩溃的状况。而外部环境只是“催化剂”,内因则是他们心中长期形成的“英雄效应”.他们凭借聪明、能力和勤奋坐上头把交椅，受到众人仰视。于是，他们就会不停地追求成功，决不能落在别人之后。一旦碰到挫折或事业走下坡路，他们的压力就会倍增。
　　二是不能释放不良情绪。余华《悼魏东》的博文中提到，“挫折来到之时，你又不要朋友们共同分担，总是独自一人默默承受……”他的行为具有代表性，几乎不发泄不良情绪，积累了太多的身体和心理“垃圾”.
　　成功人士因抑郁而出现失眠、高血压、糖尿病、焦虑的太多了，*可怕的是抑郁症还可能扼杀他们的生命。
　　相关统计表明，抑郁症是具有自杀倾向*为明显的疾病，15%.18%的抑郁症患者自杀，高于正常人群的80倍！可见，对成功人士来说，如何调试心态、积极防治抑郁十分必要。
　　对没有出现抑郁症状的人来说，可以先进行自我调节。平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书；听听柔和、舒适的音乐。
　　此外，体育锻炼能从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目；舒缓平和的体育项目，如高尔夫，也能让人身心伸展。定期找正规的心理咨询师聊聊是非常明智的做法。
　　另外，和亲朋好友适时宣泄一下情绪也非常必要。
　　假如感到情绪总是不高，对什么都没爱好，*好到专科医院进行抑郁症的具体诊断。倘若真得了抑郁症，就要积极配合医生治疗。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-10-6 11:26:15

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