食疗和盆腔操预防盆腔炎

添加日期：2011年7月11日 阅读：1204

    食疗:多吃芡实和莲子
    盆腔炎患者平时应多吃易消化的食物,如瘦肉、鸡蛋、各种新鲜蔬菜,及有健脾利湿功效的淮山、白果、莲子、茨实、薏米等。夏天可喝西瓜汁或绿豆汤,少吃辛辣、煎炸、燥热、刺激的食物,尤其是虾、蟹等海腥食物。
    1.“茨实莲子羹”健脾化湿止带
    做法:茨实15克,莲子15克,冰糖、芡粉适量。将洗净的茨实、莲子放入锅内,加水适量, 煮至莲子烂熟,加入少许冰糖溶化,调芡,即可食用。
    2.“熟地核桃糯米粥” 补肾止带
    做法: 熟地15克,核桃肉15克,糯米50克。洗净糯米后与熟地、核桃肉一起同放入锅内,加水适量,用文火煮烂,调味分次食用。连服10天。
    3.“莲子银杏淮山汤”防脾虚带下
    做法: 莲子肉(去心)30克,银杏15克,淮山15克。上品洗净加清水适量慢火煲一小时,饮汤食渣。
    盆腔操可以预防盆腔炎
    第*式:左右压膝:取床上坐位,并腿屈膝,两手按于膝上,左手向外压膝,还原后,右手重复上述动作。
    第二式:伸臂转体:取床上坐位,两腿伸直,两足分开与肩同宽,两手平放于臀旁,上体左转,左手由后向前摆,左手触足尖,眼跟手转,还原后,右手重复上述动作。
    第三式:屈膝转腰:取仰卧位,两手交叉枕于头下,左腿屈膝,左足置于右膝旁,腰及左腿向右转,左膝向下压,还原后,右腿重复上述动作。
    第四式:仰卧蹬腿:取仰卧位,左腿上提,屈膝成90度,左足上蹬,两腿夹角成60度,后缓慢还原,右腿重复上述动作。
    第五式:伸臂拍足:取仰卧位,两臂上举置于头顶,左腿抬高,右手拍左脚背,缓慢还原后,右脚及左手重复上述动作。
    第六式:侧卧蹬腿:取仰卧位,左腿屈膝抬高,左足置于右膝旁,腰及左腿向右转,左足向斜前方蹬腿,缓慢还原后,右腿重复上述动作。蹬腿时,两腿夹角成45度。
    第七式:交替屈膝:取仰卧位,两腿并拢上抬,两膝微屈,左腿伸直,右腿屈膝上抬,左右交替,两腿轮换如踩单车样,两腿离床,动作缓慢。
    第八式:屈膝松腿:取仰卧位,两腿伸直,曲左膝80~90度后,缓慢还原,曲右膝,重复上述动作。
    **点评:慢性盆腔炎多因**不节制、不注意经、产期调摄以及个人卫生习惯不良所致。患者表现为气滞血淤、火毒湿热。注意个人防范与保健是治疗或巩固治疗本病的关键。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-11 17:07:24

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