添加日期：2011年7月4日 阅读：1043
而具体要怎么做才能达到护理的功效就一起来了解吧!
医生支招保护嗓音、防治咽炎:
1、女教师月经期不要过度用嗓;
2、不抽烟喝酒,少吃辛辣食物,养成上课饮水的习惯。
3、学会科学发音。发声时,根据音的高低适度打开口腔,下腭和舌根放松,软腭自然抬起,使共鸣位置抬高,声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
4、注意室内清洁和空气流通。
5、出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;
6、教师的嗓音非常重要,需要多加呵护。您多跑步、打球做锻炼,这样不但能增强体质,还会**肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
7、如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病,那要及时治疗,因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病,引起慢性咽炎。
8、忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品,并有滋阴清热作用的主粮,并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-7-4 11:28:59
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
