添加日期：2011年5月13日 阅读：927
健康的家居环境可帮助减肥。为此,研究人员建议,“如果想要成功减肥,请注意你的家居环境”。
为了研究行为、环境因素与减肥的关系,美国加州理工大学的研究人员对167名减肥成功者和153名正在接受减肥疗法的肥胖者进行了跟踪研究,并将后者作为实验对照组。结果发现,减肥成功者与对照组的肥胖者相比,在许多方面有明显的差别。
首先,减肥成功者每周运动量较大;其次,他们家中陈设的电视机较少而运动设施较多;第三,他们橱柜里储藏的高热量食品较少而蔬菜、水果等健康食品较多;此外,成功减肥者的自我控制能力也明显强于那些肥胖者。
研究人员解释说,与居住在不健康家居环境中的肥胖者相比,生活在健康环境中的减肥成功者更容易实现自我控制。
这项研究发表在*新一期《行为医学年报》上。耶鲁大学医学院预防研究中心主任戴维·卡茨说,减肥单靠意志力是不够的,“如果想选择健康食品,就必须把它们放在够得着的地方;如果想从事更多运动,就必须创造运动的机会”。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-13 10:18:26
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