妙食红豆减肥 让你甜蜜拥有好身材

添加日期：2011年2月10日 阅读：749

    红豆可是很有减肥功效的减肥食品,平时多吃能让你拥有好身材哦!下面就来为你介绍几个吃红豆减肥的方法,让你了解这种减肥食品的减肥功效,吃吃就有好身材!
    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。巧妙实用可以达到很好的减肥之效哦。
    材料非常简单:红豆100克
    制作方法:
    在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火,一直用小火傲。直到红豆只剩下皮,沙都煮化了,中途不可以加水。
    红豆汤当晚餐 每周减一斤
    把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试*后才能无处*适合自己的那个红豆和水的比值。
    煮红豆,*好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟*好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。
    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
    具体做法:
    先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。
    用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
    每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果,至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好
    红豆粉泡水喝 一个月减八斤
    把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢,可以一试。
    红豆减肥法适合各种年龄段减肥,十分适合女性减肥,是一种安全有保障的减肥方法,赶快试一下吧。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-10 15:41:20

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