添加日期：2019年8月16日 阅读：1123
随着我们生活水平质量的提高，大家已经不再满足于过去的茶米油面，已经逐步转向到烧烤、海鲜，但殊不知，长时间的海鲜、烧烤，会给我们人体带来非常大的伤害，尤其是我们的肠道，长时间下去，肠道终将会出现一系列的病症。今天，就给大家分享下，生活中，哪些方法可预防肠道病症的发生。
第*、 多吃浆果。例如黑树莓，就是我们俗称的“覆盆子”。它含有丰富的花青素和多酚类抗癌物质，如果把浆果放在冰箱冷冻几个小时的时间，还可以获得更多的抗癌物质。
第二、 每天晒太阳十分钟。经过研究证明，多晒太阳有助于身体产生充足的维生素D，而维生素D可以帮助改变肠道细胞生长，防止癌变。在冬季阳光可能有所欠缺，可以适当的补充一些维生素D补充剂。
第三、 每天运动四十分钟。每天进行四十分钟的高强度有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等等将有助于降低胰岛素水平和抑制肿瘤的生长。除此之外，还可以进行消化，加快肠道排空，减少致癌物滞留时间。
第四、 每周吃一次咖喱。咖喱可以抑制肿瘤血管生成，美国路易斯安那州立大学研究得出。当肠癌细胞暴露在咖喱中时，可以达到每天25%的癌细胞死亡率。所以说每周*好吃一次咖喱，使用过后再服用一片阿司匹林，还可以起到很到的抗癌抗炎效果。
第五、 多吃玉米和黄油。因为玉米种含有丰富的纤维素成分，可以有效的防治肠道肿瘤的生长，而且还可以保证细胞处于健康状态。通过瑞典一**医学院研究得出，黄油也具有防癌的作用，每天食用一些高脂奶制品可以降低34%的肠癌风险率。
第六、 多吃海鱼、喝白茶。食用像带鱼、黄鱼等海鱼都可以防止结肠癌。美国俄勒冈州立大学*新研究发现得出，比起绿茶，白茶抑制肿瘤细胞的作用更加强。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）
文章来源：互联网
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
