添加日期：2019年7月17日 阅读：1605
高血压是一种老年常见病症，十个老人九个高，很多老年朋友都为此而感到苦恼。高血压*大的症状就是容易出现头晕、胸闷、心悸等现象，通常老年朋友都会在家中常备一些降压类药物产品。
今天要给大家聊的并不是高血压吃什么药，而是在生活中哪些小技巧可有助于我们降血压。
1、深呼吸
这是*为常见的降血压小技巧，通过缓慢的吸气吐气来降低应激激素，而应激激素是血压升高的重要参数之一。
2、按摩太阳穴
按摩太阳穴*主要的目的是用于清脑明目，疏风解表，治头痛，让人进入一种冷静的状态。
3、音乐放松
有数据表明，人在合适的音乐旋律下会呈现出一种放松的状态，放松即可降低血压。
4、快步走
快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。
一旦患上高血压，将会是一种长期病症，建议我们的老年朋友在生活中多收集些有关于降血压的小技巧，可降低高血压的发病率。
养生的方法有很多，如果您想要深入了解学习养生法，可点击链接通过观看相关养生视频来学习：http://www.1168.tv/video/index.html
（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除！）
文章来源：互联网
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
