山药的功效与作用有哪些 女人每天吃山药有什么好处

添加日期：2019年7月15日 阅读：2489

山药可以说是*普遍的一种食材和药材，再加上现在很多人追求养生，山药就成为桌上*常见的食材，那么山药的功效与作用有哪些? 女人每天吃山药有什么好处?

山药的功效与作用有哪些

益肺止咳

生山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;



健脾益胃、助消化

山药有健脾益胃、促进消化的作用，临床上常用山药来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。脾胃不好的人，其实完全可买些新鲜的山药食用，做到药食兼施。

延年益寿

生山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;

抗肝昏迷

近年研究发现生山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

降低血糖

生山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，糖尿病人的食疗佳品;

吃山药的好处多多，女人多吃山药，补钙有养颜，且还能够提高免疫力，有抗肿瘤的作用。山药虽好，不过在使用时，还是有一定谨记的。

吃山药有哪些禁忌

1、山药不能与鲤鱼一起吃

山药不能和鲤鱼，甘遂及碱性物质一起使用，否则会破坏山药中的营养成分，对我们的身体起不到滋补的作用。

2、山药不能和猪肝一起吃

山药能抗衰老，这是由于山药中含有非常丰富的维生素c。如果山药和猪肝一起吃的话，山药中富含的维生素c与猪肝中富含的金属微量元素结合，维生素c的氧化功能会得到破坏，而微量元素会被沉淀。不但起不到滋补效果，反而会降低食物的价值，甚至可能会造成不良的影响。

3、山药不能与富含分解酶的食物一起吃

我们的身体消化吸收食物，必须要有一种分解酶的作用，其中有种可以帮助我们分解体内的维生素c。山药如果与含这种物质的食物一起吃，很容易破坏掉山药中的营养。常见的富含维生素c分解酶的食物包括黄瓜，胡萝

责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2019-7-15 17:18:55

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