腰椎间盘突出吃什么补品？吃什么营养品对腰椎好？

添加日期：2019年4月13日 阅读：5777

腰椎间盘突出在生活中是一种常见的疾病，腰腿痛是患腰椎间盘突出的初期症状。可以通过摄入一些营养品来缓解疼痛。腰椎间盘突出吃什么补品?吃什么营养品对腰椎好?

腰椎间盘突出吃什么补品?

1、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

2、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。



3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

吃什么营养品对腰椎好?

患者每日补充蛋白质的量*好保证在150克左右，*好选择优质蛋白质的食物*佳，比如说奶及奶制品(PS：上了年纪的患者*好选用脱脂鲜奶和脱脂奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。补充蛋白质的时候要注意少量多餐的方法。当然，补品不能将腰椎盘突出症给治好，治好腰椎盘突出还需要进行药物治疗。

责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-4-13 9:57:58

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