女人补血美颜一定要吃阿胶吗？阿胶怎么吃补血效果好
添加日期：2017年12月19日 阅读：2022
女人是天底下*需要补血。因为经期、流产、生育都会让女人失血。吃什么可以把失去的血补回来呢?其实，不同情况需要的补血药膳都是有所不同的。快来看看，你该喝哪个吧。
女生月经期，*好的补血汤就是四物汤了，四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为道比较不错，中药味也比较少些。
1、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法：1)排骨洗净斩块，汆水捞起;2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2三红汤 材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法：把材料都放一起熬。
功效：这道补血汤，*容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
3云耳红枣煲黄鳝 材料：黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法：1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
补血是女人一生的事业，只有解决好气血这个问题，女人看起来才会年轻漂亮，上面这么多的补血汤，补血粥，快跟随1168小编一起选择适合自己的吃起来吧~
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